› はぁてぃりぃのブログ（癒し・リンパ・マッサージ・美顔・ダイエット・フットケア） › 2008年07月2008年07月26日
資格とったどぉぉ！！
昨日、リンパ療法の科目を受講されてる生徒さんの資格取得の試験がありました。
一枚目が資格証です二枚目以降は試験風景です。
この、資格を取得すれば、資格の年間更新料がなく、永久に保持でき、アロマオイルやクリームを自由に使う事が出来ます。
無事、資格認定を修了する事ができました。
資格を取得されたＳ様合格おめでとう！
将来は自分で店を構えたいとの事でした。頑張って下さい。応援してますよ！2008年07月21日
我が家の菜園で変わったもの発見！2008年07月16日
冷え・・ひぇぇぇぇ・・・∑(▽≦；)∑(▽≦；)∑(▽≦；)
わにです
みなさ～ん、涼んでますか・・・？
どう・・気持ちいいですかぁ・・・？
クーラーを見ると癒されるねぇ・・
外での仕事をしてる方、嫌味じゃないですよ
実は、ク-ラーの中で仕事・生活中心の方、要注意です！！
便利がゆえに、落とし穴がありますよ・・・・
今日は、冷え性についてお話しましょう。
冷え性は、女性の方のほとんどが悩んでるようですが、最近は男性も増えてますね。
そもそも、冷え性って何？
簡単に言うと・・・ 手足の先の血行が悪くなってしまう、ということなんです。
冷え性の場合には、血管が収縮していることが多く、末端まで血液が十分に行かないことから、冷たくなってしまうのです。
原因は・・・主に３つ。
① 血流の悪さ・・・・・・血流に関係している大きなものに「自律神経」があります。
血管の収縮・拡張をつかさどっている「自律神経」は、日常生活で、ストレスを強く感じていたり、生活が乱れていたり、その他、出産、閉経などの体の変化によってうまく機能しなくなってしまいます。
② 血管の老化
血管が老化すると、弾力がなくなり、血行が悪くなります。
③ 血液の粘度
当然、ドロドロの血液は、流れにくく、さらに詰まりやすい状態でもあります。また、必要以上にきつい下着の締め付けや過剰な暖房や冷房によるエアコンの害も指摘されています。これらによって、体温調節機能が狂ってしまうことも原因の1つです。
血流を改善する方法は、体を動かして、筋肉を刺激することです。筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流が良くなります。
でも、こんなクソ暑いときに、運動できるか・・・
(*ノω＜）アイエーナ～。。。
(*ノω＜）アイエーナ～。。。
(*ノω＜）アイエーナ～～。。。。。。
この気持ち分かります。
運動が出来ない場合でも、他の方法として、リンパ療法（リンパマッサージ）で、リンパ液を流すと共に、血流を良くすることも、とても効果的ですよ！！
Σ(￣ロ￣lll) おおおおおお！！！
Σ(￣ロ￣lll) おおおおおお！！！
2008年07月15日
すくすくと・・・②
わにママです
日々の経過報告をします
妊娠８ヶ月（２８週）－昨日、定期健診がありました。
((o(∇^*o)ワクワク(o*^∇)o))
２週間前（前回検診時）ベビーちゃんの体重８５０ｇ
でしたが今回は・・・・・・・１２４０ｇ・・・（３９０ｇ）ｕｐ
(≧∇≦)v イェェ~イ♪
大きさは週数ぐらいだねって！！
ちなみに、前回検診時に血液検査を行ったのです（ＣＢＣ，ＧＴＴ）
そして、昨日結果を・・・・正常でしたよ
なんといっても気になる体重です・・・頑張ってないのですが・・・
６ヶ月よりずっと・・・維持してます！！
と言うと、ベビーちゃんは大きくなっているわけなので、私は・・・・
痩せているということになる？？？
w(@。@;)w オウ～w(@。@;)w オウ～w(@。@;)w オウ～
w(@。@;)w オウ～w(@。@;)w オウ～w(@。@;)w オウ～
w(@。@;)w オウ～w(@。@;)w オウ～w(@。@;)w オウ～
診察時、先生から数枚のエコー写真を頂きました
その１枚です。
顔だというけどよくわかりません
Ｍ病院の先生はいつもマジックで書いてくれるので助かります
左も同じ顔写真だそうです！！（わかりますか？）なんとなくね！
しかし、８ヶ月に入りお腹の中で元気に暴れまわっていますよ
より一層、実感しています。
(^-^*))。。。嬉しくて涙が出そう。。。((*^-^)
元気に、すくすく育ってほしいですね
私も、ハーブ定食で栄養補給を続けたいとおもいます。
(*＾＾)パチパチ//(*＾＾)パチパチ//(*＾＾)
2008年07月14日
すごいぞぉぉ！！
先日のブログで、腹囲が８０ｃｍになったことを伝えましたが、今回は血液検査の詳しい結果が来ました。
以前の私は、毎日、ビール500ml当たり前で・・・酒大好き人間でしたし、今も変わりませんが・・・
実際、食事で痩せる、健康になるダイエットを始めて、正直、中性脂肪・総コレステロール・尿酸値・γーGTPの値は気になってました。
結果を見てみると・・・・
φ(◎。◎‐)フムフムフムφ(◎。◎‐)フムフムフム
Σ(゜▼゜；ｌｌｌ)おおおおお！！！ Σ(゜▼゜；ｌｌｌ)おおおおお！！！
ゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー
中性脂肪 １０２（前回） ⇒ ７６（今回）
総コレステロール ２１６（前回） ⇒ １６０（今回）
尿酸値 ７．５（前回） ⇒ ６．９（今回）
γーGTP ４１（前回） ⇒ ３１（今回）
これって、標準になってる？！ このダイエットってすごくない？
Σ(|||▽||| ）すごすぎ！！Σ(|||▽||| ）すごすぎ！！
マジ、これはみんなに報告しなきゃ・・・
急げぇぇぇ ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( *≧∇)┛
急げぇぇぇ ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( *≧∇)┛
このダイエット続けて良かったなぁ。これからの定期健診が楽しみだなぁ。
これからも皆さんにすばらしいダイエットでの効果をメッセージしていきたいと思ってます。
興味のある方は、大歓迎ですよ！！ どんどん来てね。
2008年07月12日
ラッキーチャンス！！
みなさんにおしらせです。
今月26日・27日に我が家を建ててくれた会社、
みらいホームさんの見学会がうるま市平良川にて開催されますよ。
それと同時に私たち はぁてぃりぃ では、リンパ無料体験会を開催します！！
みらいホームさんの見学会は
何と言っても、
スタッフが笑顔で優しい！！
勧誘が一切ない！！
家作りに絶対の自信がある！！
常に家族のことを事を考えてくれる！！
極めつけは、みらい喫茶ですね！！
スタッフとお客様が和気あいあいと話が出来る癒しの空間であり、また子供達の遊ぶスペースもあるので安心して家の中を見学できる。
家族のみんなが笑顔で幸せに暮らしてる姿を見るのが一番だと話してくれるスタッフにいつも心を動かされる私達。
そんな家族の気持ちを大事に考えてくれるみらいホームさんの見学会にたくさんの家族が足を運んで欲しいと思います。
それではみらいホームさんの現場見学会の案内をしますね！！
詳しくは⇒ クリック
私達、はぁてぃりぃ では頑張るお父さん、お母さん方に
日頃の疲れを少しでも癒してあげたいと思い、見学会へ足を運んでくれた皆様の中から、限定10名様 にリンパ無料体験をプレゼントします。
リンパマッサージは疲労回復やダイエットに効果があります。
10分と短い時間ですが、ほんの少しでも癒しを感じて頂き、少しでも健康になってもらいたいなと思ってます。
お問い合わせは、みらいホームのスタッフまでお願いします。
2008年07月11日
癒しのみず
暑い～～～(_≧Д≦)ノ
みなさんは水分補給してますかぁ？
なになに・・・ミネラルウォーター、お茶、ジュース、コーラ・・・・φ(°-°)フムフム
色んな飲み物で水分補給してるんですね。
実は、私、わにちゃんは、コーラとビールが大好き。
去年までは、朝にコーラ、昼にコーラ、おやつにコーラ。更に仕事帰りにコーラ。家に帰ったら、ビール３本・・・それも、５００ｍｌでした
は・は・は・・・
カロリーオーバーって感じ・・・・。そりゃ・・太るよー・・・確かに太りました
はい、今日は僕の過去を踏まえながら、水の重要性についてお話しますね。
健康な体作りに欠かせないのが、水分を補給すること。
それは、知ってるけど・・・じゃあどうしたらいいの・・・？
お茶やコーヒーなどで水はたくさん飲んでるよ！という方もいると思います。
ここで水飲み健康法、水飲みダイエットについてまとめてみました。
毎日２リットルの水を・・！！
１日に体から出て行く水は２リットルといわれてます。ということは・・・最低でも２リットルの水を補給しなければいけないということです。１日に飲む水の量は平均１．５リットルと言われています。そんなに飲めないよ！！と抵抗する方もいますが、５００ｍｌのペットボトルを４本に分けて飲み続けると、次第に普通に飲めるようになりますよ。ちなみにわに＆わにママは６～７リットル飲みます
水で便秘がすっきり解消！
水をたくさん飲むと、便のカサを増やして適度にやわらかくなるので、便通がスムーズになります。朝１杯の水は、胃腸を活性化して、便秘の解消にもなり、またダイエットにもつながりますよ
血液サラサラに！
体の中の水分が不足すると細胞が、どんどん衰えいきます。これが、血液ドロドロの原因の１つです。血液ドロドロは、脳梗塞や脳血栓などの血管障害が起こるだけでなく、栄養が全身に行き渡らず栄養障害になったり、精神の病気の神経障害になったりします。免疫力が落ちるので、病気がちで不健康になります。
デトックスにも効果あり！！
水を排泄するときには、体内の老廃物（有害金属、脂肪などを）一緒に出してくれます。水分を補給して、体内の水分を循環させることで、デトックス（毒素排泄）にも役立つのです。
水太りしない？
よく「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことが原因で太るのではありません。むしろ、太っている人は、体の水分量が少ないので、水分がとても、必要なのです。また、食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり、胃が膨れたりするので食欲を抑えることができ、更に新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的なのです。
お茶やコーヒーなどをたくさん飲んでるよ・・・。
お茶やコーヒーをたくさん飲んでるから水分補給はばっちり！と言う方がいますが、お茶やコーヒーには、カフェインが入っていて、利尿作用（おしっこが出やすくなる）があるので、実は逆効果です。飲んだ分以上の水分を尿として出してしまうので、飲めば飲むほど脱水症状を起こしてしまうかも？！カリウム、クエン酸にも利尿作用があるので、ジュースも同じです。
お茶・コーヒー・ジュースは水ではないと考えたほうが良さそうです。
水とリンパマッサージ（リンパ療法）との関係はものすごく重要です。
水を飲むことで、ドロドロになってしまったリンパ液でも、水分が補給されることで、濃度が薄まり、サラサラとした状態に近づけてくれます。サラサラになることによって、リンパが流れやすくなるので、リンパマッサージ（リンパ療法）の効果もあがります。
【どんな水でもいいの？】
ここで言ってる「水」とは、水道水、ミネラルウォーターのことで、お茶、コーヒー、紅茶、糖類の入った飲料水、牛乳、味噌汁、お酒、ビールは、飲料ではあっても、水ではありません。特に、お茶、紅茶、コーヒーなど、カフェインの含む飲料は、利尿作用があり、水分を排泄する効果が強いので、逆に体内の必要な栄養素や水分を排泄してしまいますので、飲みすぎには要注意ですよ。
はぁ、聞いてて良かったぁぁ。水以外の飲料は・・・ほどほどにという事かぁ。皆さん、気をつけてくださいね！！
こちらは、我が家が愛飲している水です。
2008年07月10日
痩せてきたよ～～
昨日、いつもお世話になっている常連さんがきてました。
その方より、うれしいお言葉を頂きましたよ！！
オォォーーー!! w(゜ロ゜;w(゜ロ゜)w;゜ロ゜)w オォォーーー!!マジで？？
オォォーーー!! w(゜ロ゜;w(゜ロ゜)w;゜ロ゜)
実は、この方の目標があったんです・・・ダイエットをしたいと・・・
うちのメニューの中でいろいろ紹介させて頂きました・・・
その中から継続出来そうな事といって、リンパマッサージを選ばれたのでした。
普段よりあまり水分をとらないと言う事でしたので、水分の必要性を納得してもらい
必ず２ℓ以上摂取する事と話しました。
それからというもの ・・・・・リンパマッサージも、自らのスケジュールと調整しながら定期的に行っています
苦手な水分も頑張って飲まれているようで・・・
すると・・・ ここ最近全身的に引き締まり、
職場でも‘痩せたんじゃない？？’と
o(*^▽^*)o~♪
よく言われるらしく、私にまで感謝のお言葉を頂ました 
ありがとうございます！！ m(_"_)m
私達、セラピストはお客様の要望にお答えできるよう、日々努力をしていますが
お客様も要望を伝えた以上は、互いに頑張らなくてはいけないんだと言う事を
昨日は改めて実感させられました。
これからも、皆様の健康な体作りの為に少しでもお役にたてたらと思っています。
2008年07月09日
へぇぇぇ・・・。
デトックスを一言で表すと体内に溜まってしまった、有害物質や毒素を排出することで、体の中をスッキリさせ、健康維持・増進する事なんです。
デトックスには、たくさんのアプローチ法があるんです。
皆さんも知っている岩盤浴・ヨガ・エステなどで汗として出す方法。
また、サプリメント・食事などで体内の有害物質を尿・便として排泄する方法。
そして、私たちが行っている
リンパマッサージ（リンパ療法）も余分な老廃物や毒素を排出する方法
であります。
デトックスすると、どんな効果が出るのかわかりますか・・・？
体内の毒素や老廃物を一掃することで、免疫がしっかりして、新陳代謝が活発になるため、腸内の環境が良くなります。
その結果、
便秘が解消されたり、むくみや冷え性、肌荒れの改善も期待できます。
また、余分な老廃物は、肌のたるみやむくみの原因になるので、これらが排泄されるということで、
小顔になったり、スッキリしたボディライン
になることも可能です。
更に、新陳代謝が良くなることは、脂肪が燃焼しやすくなるので、ダイエットの効果が高まります
でも・・・有害金属なんて摂ってないよう・・・と、思っているあなた！！
意外なもので、皆さん口にしてるんですね・・・
ホントにわずか・・ですが・・・
たくさん摂ったら皆さん生きてないですよ・・・ 有害金属・毒素って何・・・？
有害金属とは、皆さんご存知の水銀や鉛、ヒ素などです。
更に有害物質として野菜に含まれる残留農薬、食品添加物や薬品。
発がん物質、工場や車の排ガスなど・・・。
知らないところで、これらの有害物質が身体の中に入ってきてるんですね・・・
これらの毒素が体内にあると、下記のような様々な体の異常をきたしますよ・・・
①生活習慣病
②肩こり・冷え性などの慢性的な不調
③免疫力ダウン
④アレルギー体質
⑤肌の老化
⑥肌荒れ
⑦便秘
⑧栄養成分の吸収力ダウン
⑨ダイエットの効果が上がらない
∑(▽≦；)∑(▽≦；)∑(▽≦；) ギョェ～～～～～！
∑(▽≦；)∑(▽≦；)∑(▽≦；) ギョェ～～～～～！
∑(▽≦；)∑(▽≦；)∑(▽≦；) ギョェ～～～～～！
そこで、私たち はぁてぃりぃ では、デトックスのお手伝いをします。
是非、リンパ療法を体感されてください！！
お待ちしてまぁ～す。
急げぇぇぇ ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( *≧∇)┛
急げぇぇぇ ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( *≧∇)┛
2008年07月08日
元気なんですぅぅ！！
いつもならこの時期、夏バテでダラダラしていて、食欲もなく、風邪ばかり引いているはずの私が・・・
とても元気なんですぅぅ！！
凄い！凄い～～！！超凄い～～～～(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
凄い！凄い～～！！超凄い～～～～(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
凄い！凄い～～！！超凄い～～～～(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
ハーブ定食で栄養バランスがしっかりとれているからなのでしょうか？
確かに、もう妊娠8ヶ月目前ともあって時折、動悸はありますがいつも以上に元気なんで～～～す
昨日、お客様に言われました「元気に仕事しているから妊婦さんとは、思わなかった」・・・と！！
するとなると・・・・・お腹は大きいし、ただのデブと思っていたのかしら？？？
しかし、我ながらに感心していますよ～～～勿論、うちの子供達も元気、元気で頑張っています。
2008年07月07日
む・む・無料でした・・・！
先月末にリンパ無料体験会を実施しました。
体験されたお客様よりリンパを体験しての感想を頂きましたよ。
心より感謝いたします！！
ありがとうございます！！ m(_"_)m
一部紹介しますね。ご覧下さい。
2008年07月06日
最高で～す！！
最近、デトックス・・・、
メタボ・・・って
言葉をよく聞きますね。
体の不要物（余分に取りすぎた脂肪やたんぱく質、化学物質など）が体内に過剰にあることでむくみや肥満などの症状を引き起こしてるんですね。
その不要物を取り除く方法の1つとしてリンパ療法【リンパマッサージ】があります。
当店 はぁてぃりぃ では、たくさんのお客様から好評頂いてるのが、
リンパ療法（リンパマッサージ） です。
当店のおすすめでもありますよ！！是非、体感してみてはいかがですか？
2008年07月05日
ウソでしょう・・・・？！
先日、ダイエットについて話してきましたが・・・
これまでの経過を話して行きたいと思ってます
食事で痩せる、健康になるダイエット・・・
初めて聞いたときは、絶対ありえない・・・
普通、ダイエットしたら、体調が悪くなったり、顔色が悪くなったりなど・・・
体に必ずしも何らかの影響が出るだろ！！と
半信半疑でした。
でも、何もしないで流すよりは、まずはやってみようかということで始めました。
平成２０年５月３日
【食事で痩せる、健康になるダイエット・・・】
をスタートしました。
三日で１Ｋｇ、1週間で３Ｋｇ、そして1ヶ月半で７Ｋｇの減量。
そして腹囲が以前８６．５ｃｍだったのが、６．５ｃｍ減、なんと８０ｃｍになったんですよぉぉ
ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃 キャー！
学生の頃は、日焼けが当たり前で、沖釣りやスポーツをしているときは日焼け対策もしていませんでした。
年を重ねるごとにシミが目立つようになったんですね・・・
このダイエットを始めてからは・・・少しずつシミが薄くなってきたんです。
最初の2週間は僕自身は気づいてたのですが、その後、奥さんや母が気づいて、シミが薄くなったねぇ・・・
超うれしかったです！！
痩せてる僕を見て、5名の方が30日保証を使って試したいという事で紹介してあげました・・・・
そしたら なんと5名の方ほとんどが短期間（１～２週間）で３Ｋｇ痩せてましたとの報告がありました。
何か我が事のようにとてもうれしかったです。
今では、６５Ｋｇの体重を維持していますよ・・・
2ヶ月が経ち、3ヶ月に入りましたが、しか～し、僕はこれで満足しません
あえて言うなら・・・５２Ｋｇ（あと１３Ｋｇ）を目標に只今、奮闘中です
奥さんにはこれ以上、痩せるなぁ
と、睨まれてます・・・うっ・・・こわっ 2008年07月02日
2008年07月01日
すくすくと・・・・・
食事で痩せる、健康になれるダイエット・・・
日々の経過を書きたいと思います。
妊娠7ヶ月（２６ｗ）－昨日、定期健診がありました。
実は、ここ最近体重が１，５ｋｇ増減あり気になっていました・・・
ところが・・・
セーフ！！
戻っていました。
ベビーちゃんも順調にお腹の中ですくすくと大きくなっており週数の大きさと言われました。
なんと・・体重が８５０ｇですって・・・想像出来ないですよね！
5月17日～始めたハーブ定食ダイエット
私は、維持コースを行って1ヵ月半
食事を1日・・1食から2食に調整することにより全身的に体を引き締めながら、体重をコントロールし、楽しくマタニティーライフを
送ることが出来ています
大きな声では言えませんが・・・
普段より便秘気味でいつ排便があったかもわからない程の私でしたが、
今では、毎日あり、多い日では2回あることも・・・・
寝起きも良く、毎日体も軽くて、お仕事も頑張らせてもらっています。
本当に感謝、感謝です！！
そのダイエットの秘密教えます・・・・
ただし・・ブログではお教えする事が出来ません・・・・
ごめんなさい・・・
日本の地域ブログ大集合！津々浦々の美味い・楽しいがここに！
